维生素C是东说念主体必需的养分素卡卡网首页，具有增强免疫力、抗氧化等作用。然则，若服用失当，反而可能对身体形成伤害。以下是服用维生素C时应幸免的六个禁忌。 第一，**不宜过量服用**。永恒大宗摄入维生素C可能导致泻肚、恶心，以致肾结石风险增多。成年东说念主逐日残暴摄入量为100毫克傍边，卓越2000毫克则可能激勉不良反映。 第二，**空心服用易刺激肠胃**。维生素C属于酸性物资，空心服用可能引起胃部不适，残暴饭后服用更佳。 第三，**与某些药物同服需严慎**。如抗凝血药、化疗药物等，维生素C可