维生素C是一种遑急的水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力和促进胶原卵白合成等作用。关连词，并非悉数东说念主齐合适无数补充维生素C，以下六类东说念主群应相称谨防。

第一，肾功能不全者。过量维生素C可能在体内挪动为草酸，增多肾脏包袱，甚而激勉肾结石。

第二，铁给与过量者。维生素C会促进非血红素铁的给与， 纯青功效网 - 补肾功效|虫草功效|大枣功效若体内铁含量过高， 安阳众民劳务派遣有限公司可能激勉铁中毒。

第三，丹江口大棚种植_丹江口大鹏种植技术_丹江口种植正在服用抗凝血药物的东说念主群。维生素C可能影响血液凝固功能，增多出血风险。

第四，中山市古镇贤达照明电器厂官方首页-节能灯妊妇及哺乳期女性。自然适量维生素C成心，但过量摄入可能对胎儿或婴儿产生不良影响。

第五，有严重胃肠说念疾病者。高剂量维生素C可能刺激肠胃，引起泻肚或腹痛。

第六，过敏体质者。少数东说念主对维生素C过敏，可能出现皮疹、瘙痒等响应。

因此，在补充维生素C前中山市古镇贤达照明电器厂官方首页-节能灯，提议凭据自己健康景色琢磨医师，幸免盲目用药。合理饮食搭配，如多吃柑橘、猕猴桃等自然食品，是得回维生素C的最好方法。健康生计，从科学补充开动。